いくらダイエットしても痩せない訳は？
単品ダイエット・骨盤矯正ダイエットなど
痩せるために色々なダイエットにチャレンジしてきましたが
【痩せない！！】
そういった経験ないですか？
それは自分に合っていなかったり
正しい使い方をしていないからです。
悲しいけれど世の中には
本当に痩せないダイエット話もあるかも知れませんが・・・
私もエステ行っても、食事制限をしても
結局は痩せない状況でした。
だけど今は痩せることができました。
痩せるためにしたことは
筋トレ・食事・生活習慣です。
完璧にこなしているわけではありません。
時にはマックで食べたりゴロゴロ寝ていたときもあります。
痩せないからと言ってストイックにダイエットを行うと
ストレスが溜まり反動が強くなります。
時々息抜きをしてあげると
今日は美味しかった♪と満足して
明日からまた頑張ろう！と思えるし
明日は少しごはんの量減らしてあげよう。と自己管理能力も持てますね。
※この息抜きで食べ過ぎたりするのは
当たりまえですが痩せないですよ☆
ときにはちょっぴりご褒美をあげるのも
ダイエットの1つのコツかと思います。
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