科学的根拠のある子育て・育児

小麦ブランを摂取は小児の慢性便秘の改善に有効か?

  •  便秘には野菜を
  •  食生活を改善させましょう

と、便秘の治療の際に、医療者からアドバイスされることがあるかもしれません。あるいは、便秘に食物繊維が効く、というのは、すでにご存知の保護者の方々も多いかもしれません。

今回は、小児の便秘において、小麦ブランを摂取させることで食物繊維の摂取量を増加させ、便秘が改善するかを検討した研究をご紹介します。

マミー
マミー
子供の便秘に食物繊維って効くと聞いたのですが、何を食べさせたら良いですか?

ユーキ先生
ユーキ先生
色々とありますが、小麦ブランが有効であったという論文が出ているようです。

Dr.KID
Dr.KID
一緒に読んでみましょう。

ポイント

  •  小児の慢性便秘を対象に行われた研究
  •  小麦ブランの摂取励行など食事指導
  •  便秘は改善する傾向にあった

   アメリカからの報告です。

小麦ブランの摂取は小児の慢性便秘症に有効か?

研究の背景/目的

慢性便秘は小児期によくみられる問題である。

研究の方法

2歳から12歳の慢性便秘のある小児60人を対象とし研究が行われた。

生の小麦ブランと高繊維食品を毎日摂取させ、牛乳やその他の便秘を起こしうる食品を除外する特別な食事が有効であるか検討した。

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Dr.KID
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シングルアームの介入研究です。

研究の結果

六週間以内に、便秘は60人の患者全員で軽快した。

牛乳やその他の制限食品は、便秘の原因とならないことがわかった場合には、ゆっくりと食事に戻した。

結論

著者らの臨床所見は,小児便秘に対する特別な食事の処方を支持すると考えられる。

特定の器質的原因が除外された慢性便秘の患者には,他のより複雑な治療介入を行う前に,この食事の試験的な導入を推奨する。

食事療法の実施には,小児および家族への慎重な説明と長期のフォローアップが必要である。

考察と感想

アメリカで行われた研究でした。60人の慢性便秘の小児(2〜12歳)に対して、食生活の指導をすることで、便秘が改善するかを検討しています。食生活の指導としては、

  •  牛乳や乳製品を避ける(少なくとも6週間)
  •  全粒穀物のパン・シリアルの摂取を推奨する(オートミールやグラノーラなど)
  •  リンゴ、リンゴジュース、ゼラチン、バナナ、ニンジン、米を避ける
  •  精製されていないブランを食事に加える
    (6歳未満はティースプーン3杯;6歳以上は4杯)
  •  サラダや果物の摂取を励行する
  •  6週間後に排便が改善すれば、徐々に食生活を元に戻す

が採用されていたようです。

Dr.KID
Dr.KID
個人的に、この方法の全てに賛同できる内容ではなかったです。

小麦ブランに関しては、水やジュースに混ぜる、ピーナッツバターやスープに混ぜる、朝食のシリアルに混ぜるといった方法がとられていたようです。それでもダメなら、ハンバーガーやパンケーキに混ぜるという方法をとっていたようです(ハンバーガーに混ぜるとか、なんともアメリカっぽいですね)

60人いて全員が便秘が改善し、改善を実感するまでの平均の期間は4.3週だったようです。

「全員改善」というのは俄かに信じがたい結果ではありますが、便秘の治療の一環として食生活の改善を保護者と一緒に考えるというのは、賛同できる内容とも思います。

まとめ

今回は、アメリカから報告されたシングルアームの介入試験です。

慢性便秘症のある小児を対象に、小麦ブランを介した食物繊維の摂取を推奨し、一部の食品を制限したところ、便秘が改善する傾向にあったようです。

 

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Dr.KID
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ABOUT ME
Dr-KID
このブログ(https://www.dr-kid.net )を書いてる小児科専門医・疫学者。 小児医療の研究で、英語論文を年5〜10本執筆、査読は年30-50本。 趣味は中長期投資、旅・散策、サッカー観戦。note (https://note.mu/drkid)もやってます。