ドクター・キッド

〜小児科医が解説する子供の健康・病気と単なる雑記〜

アトピー性皮膚炎の子供が、日常生活で気をつけること

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今回は、子供がアトピー性皮膚炎になってしまった場合に、日常生活で気をつけることを解説していきます。

悪化因子を避けましょう

アトピー性皮膚炎では、皮膚のバリアが弱くなっています。
弱くなった皮膚のバリアから、アレルゲン(アレルギーの原因物質)が侵入しないように注意しましょう。

皮膚をしっかりガードするには;

  1. スキンケア
  2. 身のまわりを綺麗にすること

の2点が大切です。

■ スキンケアのポイント

スキンケアのポイントですが;

  1. 皮膚の清潔・保湿を保つ
  2. 爪はこまめに切る
  3. 前髪や襟足を短くする
  4. 衣類は清潔なものを使う
  5. 口のまわりのただれは、ワセリンなどをこまめに使う
  6. タバコの煙は避ける

などが注意点でしょう。
これらに注意するだけでも、皮膚の状態の回復に役立つと思います。

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夏は悪化しやすいので要注意です

夏場はアトピー性皮膚炎が悪化しやすい季節です。
「汗」や「紫外線」の対策をしっかりとしましょう。
汗や紫外線は皮膚に刺激があるため、皮膚の状態が悪化しやすくなります。

対応策として;

  1. 清潔と保湿
  2. 日焼け対策(帽子&日焼け止めクリーム)
  3. プール後はしっかり流し、スキンケアをする

が中心になります。
プールには塩素が含まれているため、湿疹を刺激して悪化させてしまうことがあるため、注意が必要です。

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(図: 正しく知ろう 子どものアトピー性皮膚炎)

冬は乾燥に気をつけましょう

冬は乾燥肌になりやすいです。
湿疹がでていなくても、保湿剤を使用して乾燥を防ぎましょう。

対応策としては;

  1. 1日2回以上は保湿をする
  2. エアコンは乾燥しやすいので適度に加湿する
  3. 窓などの結露はカビが生える原因になるので、こまめに拭き取る
  4. カーペットはダニのすみかになるので、こまめに掃除する

があります。

◎ おすすめの保湿剤はこちら:

かゆくて我慢できないです

まず大事なことは、痒みの原因となる湿疹のコントロールを良くするのと、悪化因子をさけることです。

かゆみの対策としては;

  1.  汗をかいたら着替えやスキンケアをする
    (できるように学校や幼稚園・保育園に相談する)
  2. 熱い風呂は避ける
  3. かゆいところは冷やしてあげると和らぎます
  4. 全身であれば痒み止め(抗ヒスタミン薬)を飲む

が対応策としてあります。

アトピー・ビジネスに注意しましょう

巷にはアトピービジネスが沢山あります。
アトピーが治った』
を謳い文句にして、塗り薬や飲み薬を販売しているのをみかけます。
ですが、これらの多くに根拠はなく、多くの場合はただの商売です。

■ 正しい情報を見分ける方法

見分ける方法としては、きちんとした臨床データがあるかどうかを見ましょう。
実際に治ったのなら、何人の患者に薬を使用して、そのうち何%の人が治ったのか、などきちんとしたデータが提示されているかを見ましょう。

『根拠のある信頼してよいデータ』は必ず英語論文にされています。
ですので「アトピーが治った」といったデータが論文化されているかどうかも確認されるとよいと思います。

■ こんな宣伝文句に気をつけましょう

アトピー・ビジネスの宣伝文句には一定の傾向があり;

  • 特別にご用意しました
  • ステロイドは入っていないので安心です
  • 多くの患者が絶賛
  • 特別価格で提供中
  • よくなった●●さんの声

などが書かれていることが多いです。
標準的医療なら「特別にご用意」する必要などありません。
みなさんに効果のあるものですから。

ステロイド=悪」と安易に考えるのもやめましょう。
外用薬のステロイドは正しく使えば副作用は怖くありません。

 「多くの患者が絶賛」とありますが「誰でしょうか?何人でしょうか?」とツッコミたくなります。

「●●さんの声」も単に1例のみの報告です。
医療では何万人を対象として臨床試験をしています。
1人のデータより何万人を対象にしたデータのほうが信頼できるのは明らかです。

このように、アトピー・ビジネスの謳い文句には十分に注意したほうがよいでしょう。

ダニ対策について

ダニの糞(フン)や死骸の粉がアレルゲン(アレルギーの原因物質)になります。
ダニ対策の基本は「こまめな掃除と洗濯」です。

1.ふとんについて

ふとんは、よく干して乾燥させましょう。
干した後は掃除機をかけるとよいと思います。
ただし、掃除機の排気が室内にあると、室内にダニなどをバラまいてしまうため、排気は室外に向けましょう。
もし、花粉がアレルゲン(アレルギーの原因物質)の場合は、外に干さないようにしましょう。

2.ぬいぐるみ・クッションについて

ぬいぐるみやクッションにはダニが住みつきやすいです。
丸洗いできるものを購入されるとよいでしょう。

3.ソファーについて

布製のソファーはダニのすみかになりやすいです。
革製品や合成皮革のソファーのほうがダニ対策としては良いでしょう。

4.カーペットについて

カーペットもダニが住みやすく、ダニの除去が難しいため、できるだけさけたほうがよいでしょう。
カーペットを使用しているなら、こまめに掃除機を丁寧にかけるようにすると良いと思います。

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カビ対策について

最後はカビ対策について説明します。
カビは湿度の高い場所、気が多い場所を好みます。
十分に換気して、風通しをよくしましょう。

1.トイレ・お風呂場・キッチンまわりについて

換気を十分にしましょう。 また、汚れをまめに落とすようにするとよいでしょう。
流しや三角コーナーに汚れがつきやすいので、きれいにするように心がけましょう。

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2.洗濯機について

洗濯機の内側にカビが生えやすいです。
まめに掃除をするようにしましょう。

3.窓について

結露の対策をしましょう。
窓の冊子に汚れが溜まりやすいので、マメに掃除をするようにしましょう。

4.エアコンについて

フィルターにカビが生えやすいです。
マメに掃除をするとよいでしょう。

5.おしいれ・タンスについて

毎日おしいれを開けて、こもった湿気を外に追い出すようにしましょう。

タンスは壁側(つまり裏側)にカビが生えやすいです。
壁から離して置くようにするとよいでしょう。
引き出しも、時々開けて、風を通すようにしましょう。

◎ アトピー性皮膚炎の本はこちらがおすすめです。ベテランの専門医がわかりやすく、丁寧に解説してくれています。

正しく知ろう 子どものアトピー性皮膚炎

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